كيف تُحافظ على صحتك النفسية في زمن الكورونا؟
الضغوط النفسية التي نتعرّض لها في تزايد مستمر، وخاصة بعد انتشار جائحة الكورونا. تُرى ما هي الوسائل التي يجب أن نتبعها لنحد من تأثير ذلك علينا؟
كيف تُحافظ على صحتك النفسية في زمن الكورونا؟ Read More »
كيف تسيطر على التوتر والقلق الناتج عن سماع الأخبار السيئة؟
هل لاحظت أن الأخبار السيئة تسبب لك شعوراً بالقلق والذعر والخوف من المستقبل؟ إليك أربع خطوات تساعدك على السيطرة على هذه المشاعر والتحكّم بما تسمعه من أخبار.
كيف تسيطر على التوتر والقلق الناتج عن سماع الأخبار السيئة؟ Read More »