Header Image - Hamzeh Koumakli Blog

Tag Archives

2 Articles

كيف تُحافظ على صحتك النفسية في زمن الكورونا؟

كيف تُحافظ على صحتك النفسية في زمن الكورونا؟

وقت القراءة المتوقّع 6 دقائق الضغوط النفسية التي نتعرّض لها في تزايد مستمر، وخاصة بعد انتشار جائحة الكورونا. تُرى ما هي الوسائل التي يجب أن نتبعها لنحد من تأثير ذلك علينا؟

44 views

كيف تسيطر على التوتر والقلق الناتج عن سماع الأخبار السيئة؟

كيف تسيطر على التوتر والقلق الناتج عن سماع الأخبار السيئة؟

وقت القراءة المتوقّع 5 دقائق هل لاحظت أن الأخبار السيئة تسبب لك شعوراً بالقلق والذعر والخوف من المستقبل؟ إليك أربع خطوات تساعدك على السيطرة على هذه المشاعر والتحكّم بما تسمعه من أخبار.

150 views